ตั้งครรภ์

คุณแม่กำลังตั้งครรภ์หลายท่านกำลังคิดไม่ตกอยู่ใช่มั้ยว่า ว่าจะเลือกคลอดแบบไหนดี ระหว่างคลอดธรรมชาติและผ่าตัดคลอด แบบไหนที่ดีต่อลูกน้อยในครรภ์มากกว่ากัน แต่ทั้งสองแบบนี้ล้วนมีข้อดีและข้อเสียต่างกัน ดังนั้นการเลือกคลอดแบบไหนต้องดูความพร้อมของคุณแม่และสุขภาพของลูกน้อยในครรภ์ด้วย แต่ทั้งนี้ในการเลือกการคลอดนั้นอาจจะต้องผ่านการวินิจฉันจากหมอก่อน เนื่องจากสภาวะฉุกเฉินบางอย่างที่ไม่สามารถคลอดธรรมชาติได้

เมื่ออายุครรภ์มากขึ้น สิ่งที่คุณแม่ต้องเผชิญคงหนีไม่พ้นอาการปวดหลัง อาการปวดมากหรือน้อยขึ้นอยู่กับความแตกต่างของแต่ละบุคคล ซึ่งคุณแม่บางท่านอาจปวดไปจนกระทั่งหลังคลอด ดังนั้นการยืน เดิน นั่งและนอน อย่างถูกวิธีจะช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยได้

ความเสี่ยงจากการตั้งครรภ์นั้นมีทั้งเสี่ยงก่อนตั้งครรภ์และหลังตั้งครรภ์ เรามาดูกันว่าภาวะเสี่ยงเหล่านี้มีสาเหตุมาจากอะไรบ้าง และเราควรจะระมัดระวังหรือควรทำอย่างไรเพื่อหลีกเลี่ยงภาวะเหล่านี้ เพื่อให้ทั้งคุณแม่และลูกน้อยในครรภ์แข็งแรงและปลอดภัย

อาหารการกินเป็นสิ่งสำคัญที่คุณแม่ควรใส่ใจในการเลือกรับประทาน เพื่อให้ลูกน้อยในครรภ์มีสุขภาพที่ดี แข็งแรง การทานระหว่างการตั้งครรภ์ต้องเป็นอาหารที่มีสารอาหารช่วยในการเติบโตของลูกน้อยซึ่งมีอยู่ด้วยกัน 5 ประเภท ได้แก่

ภาวะน้ำเดินก่อนกำหนด หรือ PROM (Premature rupture of membranes) หมายถึง ภาวะที่ถุงน้ำคร่ำรั่วหรือแตกเองก่อนมีการเจ็บครรภ์คลอด ซึ่งอาจจะเกิดขึ้นขณะอายุครรภ์ครบกำหนดตั้งแต่ 37 สัปดาห์ (Term PROM) หรือ ก่อนอายุครรภ์ครบกำหนด 37 สัปดาห์ (Preterm PROM) โดยภาวะน้ำเดินก่อนกำหนดพบในช่วงอายุครรภ์ครบกำหนดประมาณ 10% และก่อนอายุครรภ์ครบกำหนดประมาณ 3% ของการคลอดบุตรทั้งหมด

การตรวจเลือดก่อนคลอด เป็นการตรวจสุขภาพมารดา สุขภาพครรภ์และสุขภาพทารกระหว่างที่ตั้งครรภ์ เพื่อช่วยให้ทราบถึงภาวะและความปลอดภัยของผู้ที่เป็นแม่และลูกน้อยในครรภ์ รวมไปถึงการดูภาวะความเสี่ยงของโรคต่างๆที่อาจส่งต่อจากแม่ไปสู่ลูกได้

คุณแม่ที่อายุครรภ์ที่มากขึ้น (ประมาณ 3-4 สัปดาห์สุดท้ายก่อนถึงกำหนดคลอด) คุณแม่ส่วนใหญ่มักจะมีความกังวลในเรื่องการคลอด โดยเฉพาะคุณแม่มือใหม่มักจะมีความกังวลเป็นพิเศษ ดังนั้นคุณแม่ต้องคอยสังเกตอาการผิดปกติที่เกิดกับร่างกายให้ดี เนื่องจากช่วงนี้เป็นช่วงที่ร่างกายและทารกเตรียมพร้อมในการคลอดหากมีอาการผิดปกติให้รีบไปโรงพยาบาลทันที โดยคุณแม่หมั่นสังเกตได้จากสัญญาณเตือนสำคัญเหล่านี้

สิ่งที่ต้องเตรียมตัวก่อนคลอด สิ่งแรกที่แม่ๆ ต้องเตรียมคือ เสื้อผ้าเด็กทารก เช่น เสื้อ ชุดนอน ถุงมือ หมวกและถุงเท้า นอกจากนั้นหลายอย่างโรงพยาบาลเอกชนก็จะสามารถจัดหาให้ได้ แต่บางอย่างก็อาจจะไม่มีให้ ดังนั้นเพื่อเป็นการเตรียมความพร้อมของแม่ๆ มาดูกันว่าเราต้องเตรียมอะไรไปโรงพยาบาลบ้าง

การนั่งบางท่านั้นไม่ควรทำระหว่างตั้งครรภ์ เพราะจะส่งผลต่ออวัยวะภายในร่างกายหลายส่วนของคุณแม่ และอาจส่งผลถึงสุขภาพของทั้งลูกน้อยในครรภ์และคุณแม่ได้

การนั่งที่ถูกต้องเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคนตั้งครรภ์ เนื่องจากมีผลต่อสุขภาพของแม่และทารกในครรภ์ ดังนั้น คุณแม่ตั้งครรภ์ควรนั่ง ดังนี้