ก่อนตั้งครรภ์

การมีลูกเป็นเรื่องสำคัญและสิ่งที่มีความหมายมากในชีวิตของผู้หญิง แต่มันไม่ใช่เรื่องที่สามารถทำได้โดยง่าย การมีลูกขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายอย่างเช่นสุขภาพของคุณและพาร์ทเนอร์ของคุณ ดังนั้นทางที่ดีคือคุณควรปรึกษาแพทย์หรือสถาบันการแพทย์เพื่อตรวจสุขภาพและสอบถามเกี่ยวกับวิธีที่เหมาะสมสำหรับคุณเพื่อการตั้งครรภ์ได้

การกินยาคุมกำเนิดอย่างถูกต้องและตามคำแนะนำของแพทย์จะช่วยลดโอกาสที่จะตั้งครรภ์ได้ แต่ไม่สามารถป้องกันการตั้งครรภ์ได้อย่างแน่นอน ดังนั้นการกินยาคุมกำเนิดไม่ใช่วิธีการป้องกันการตั้งครรภ์ที่ปลอดภัยและเหมาะสมที่สุด

การตรวจสุขภาพก่อนตั้งครรภ์เป็นเรื่องสำคัญ เพราะสุขภาพของพ่อแม่จะส่งผลไปถึงเด็กในครรภ์ด้วย อีกทั้งยังช่วยป้องกันความเสี่ยงที่ส่งต่อโรคทางพันธุกรรมจากพ่อแม่ด้วย หากคุณพ่อคุณแม่ไม่ได้ตรวจสุขภาพก่อน และไม่รู้ว่าตนเองมีโรคแฝงหรือเป็นพาหะโรคทางพันธุกรรม ทำให้ไม่ได้ป้องกันความเสี่ยงนี้ เด็กที่เกิดมาอาจมีร่างกายไม่สมบูรณ์ พิการ หรือมีโรคทางพันธุกรรมบางอย่าง ดังนั้นเมื่อวางแผนตั้งครรภ์ ควรตรวจสุขภาพก่อนตั้งครรภ์ เพื่อลดความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นได้

กรดโฟลิก (Folic Acid) หรือ “โฟแลต” คือวิตามินชนิดหนึ่งที่พบได้ในอาหารตามธรรมชาติ และเป็น Superfood สำหรับผู้หญิงที่วางแผนจะตั้งครรภ์ รวมถึงตัวคุณแม่ที่ตั้งครรภ์แล้ว เพราะกรดโฟลิกนั้นมีส่วนช่วยในการสร้างตัวอ่อน ช่วยป้องกันและลดความผิดปกติของระบบประสาท ทั้งภาวะไม่มีเนื้อสมอง ภาวะไขสันหลังไม่ปิดจากการขาดโฟลิก นอกจากนี้ยังช่วยซ่อมแซมพันธุกรรม ควบคุมการสร้างกรดอะมิโนที่จำเป็นในการแบ่งเซลล์ ไปจนถึงการสร้างเม็ดเลือดแดงและเม็ดเลือดขาวในไขกระดูกของลูกน้อยในครรภ์

โฟลิก (Folic acid) เป็นวิตามินที่มีความสำคัญต่อการเจริญเติบโตของเซลล์และการสร้างเนื้อเยื่อในร่างกาย การบริโภคโฟลิกเป็นสิ่งที่สำคัญต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาของทารกในช่วงแรกๆ ของการตั้งครรภ์ โดยเฉพาะในช่วง 4 สัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์

คู่รักที่วางแผนจะมีครอบครัวควรเข้ารับการตรวจสุขภาพก่อนแต่งงานหรือก่อนตั้งครรภ์เพื่อวางแผนการมีบุตร โดยโรคทางพันธุกรรมและโรคทางเพศสัมพันธ์บางอย่างไม่แสดงอาการให้เห็น โดยทั่วไป แต่จะทราบได้จากการซักประวัติและตรวจเลือด ซึ่งการตรวจเช็คก่อนจะทำให้สามารถรู้ และวางแผนการรักษาดีกว่ารอจนมีอาการหรือความผิดปกติ

การตั้งครรภ์แฝดเกิดจากความผิดปกติของการปฏิสนธิระหว่างไข่กับอสุจิ และการแบ่งตัวของตัวอ่อน ซึ่งอาจเกิดได้จากหลายๆปัจจัย

การบำรุงมดลูก เป็นสำคัญสำหรับผู้ที่เตรียมตั้งครรภ์ เราต้องเตรียมตัวและเตรียมมดลูกให้แข็งแรง เมื่อมดลูกแข็งแรงก็จะช่วยเพิ่มโอกาสที่ตัวอ่อนจะไปฝั่งตัวได้ดีขึ้น และลดโอกาสการเกิดภาวะแท้งหรือคลอดก่อนกำหนด รวมถึงภาวะมีบุตรยาก ในการดูแลมดลูกนั้น นอกจากจะออกกำลังกายแล้วการดูแลเรื่องการรับประทานอาหารก็สำคัญเช่นกัน เรามาดูกันค่ะว่ามีอาหารใดบ้างที่ช่วยบำรุงมดลูกให้แข็งแรงบ้าง

การตรวจคัดกรองก่อนตั้งครรภ์ของคุณผู้หญิงช่วยให้แพทย์สามารถระบุสภาวะที่อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณแม่ หรือสุขภาพของทารกในครรภ์ได้ โดยเป็นองค์ประกอบพื้นฐานของการดูแลสุขภาพในระหว่างตั้งครรภ์ เนื่องจากโรคต่างๆสามารถรักษา หรือป้องกันได้เพื่อลดความเสี่ยงต่อแม่และทารกในครรภ์หากได้รับการตรวจพบอย่างทันท่วงที