โฟลิก (Folic acid) เป็นวิตามินที่มีความสำคัญต่อการเจริญเติบโตของเซลล์และการสร้างเนื้อเยื่อในร่างกาย การบริโภคโฟลิกเป็นสิ่งที่สำคัญต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาของทารกในช่วงแรกๆ ของการตั้งครรภ์ โดยเฉพาะในช่วง 4 สัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์ การบริโภคโฟลิกในช่วงเวลานี้จะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคโดยพิจารณาจากความเสี่ยงของทารกในอนาคต เช่น โรคทางประสาทและแต่งกาย
ดังนั้น การบริโภคโฟลิกก่อนการตั้งครรภ์ถือว่าเป็นสิ่งที่ดีเนื่องจากจะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดพิษสุราเด็กและการเกิดผลกระทบต่อสมองและร่างกายของทารก แต่การบริโภคโฟลิกไม่สามารถเป็นตัวช่วยกันทำให้ตั้งครรภ์ได้โดยตรง การตั้งครรภ์ขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย อาทิเช่น การมีเพศสัมพันธ์ในช่วงเวลาที่เหมาะสมของร่างกายของผู้หญิง ความสมบูรณ์ของการตั้งครรภ์และปัจจัยอื่นๆที่มีผลต่อการตั้งครรภ์ ดังนั้น การปรึกษาแพทย์เป็นสิ่งที่สำคัญในการวางแผนการตั้งครรภ์
รายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับโฟลิก
รายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับโฟลิก คือ โฟลิกเอซิด (Folic acid) เป็นรูปแบบของวิตามินบีเอ ที่พบได้ในอาหารธรรมชาติและสามารถหาได้ในรูปแบบเม็ดยา โดยมักแนะนำให้บริโภคโฟลิกก่อนการตั้งครรภ์อย่างน้อย 3 เดือนเพื่อลดความเสี่ยงในการเกิดพิษสุราเด็ก และลดความเสี่ยงในการเกิดบาดทะยักษ์ทางประสาทและกระดูกสังคมในทารกแรกเกิด การบริโภคโฟลิกจะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดพิษสุราเด็กปากแหว่ง ลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจ ลดความเสี่ยงในการเกิดโรคทางประสาทและกระดูกสังคมในทารกแรกเกิด และลดความเสี่ยงในการเกิดโรคโลหิตจาง โดยโฟลิกสามารถหาได้ในอาหารธรรมชาติ เช่น ผักใบเขียวเข้ม ผักบุ้ง ผักกาดขาว แต่ปริมาณที่พอจะได้รับจากอาหารธรรมชาติไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย จึงแนะนำให้บริโภคโฟลิกเสริมในรูปแบบเม็ดยา ตามที่แพทย์หรือเภสัชกรแนะนำให้ โดยไม่ควรทานโฟลิกเยอะเกินไปเพราะอาจเกิดผลข้างเคียงได้
