โซเดียมมีผลต่อคุณแม่ตั้งครรภ์อย่างไรบ้าง กินมากเกินไปดีมั้ย?

อาหารที่มีส่วนผสมของโซเดียมหรือเกลือจะส่งผลให้คุณแม่ตั้งครรภ์เกิดอาการบวมได้ แต่โซเดียมยังเป็นสารอาหารที่คุณแม่ตั้งครรภ์ควรบริโภค เพียงแต่ต้องควบคุมให้อยู่ในปริมาณที่พอดี เรามาดูกันค่ะว่าถ้าคุณแม่ตั้งครรภ์ขาดโซเดียมในคุณแม่ตั้งครรภ์จะส่งผลอย่างไร

ผลเสียของการขาดโซเดียมในคุณแม่ตั้งครรภ์

• การทำงานของเส้นประสาท และกล้ามเนื้อบกพร่อง

• การขาดเกลือนอกจากจะส่งผลต่อเส้นประสาท และกล้ามเนื้อของคุณแม่ที่ทำงานได้อย่างไม่มีประสิทธิภาพแล้ว ยังรวมถึงอวัยวะต่าง ๆ ในร่างกายอีกด้วยค่ะ ส่งผลให้เกิดความอ่อนล้า ไม่มีแรง และเพลียมากกว่าปกติ

• เสี่ยงคลอดก่อนกำหนด การบริโภคเกลือในสัดส่วนที่ไม่เหมาะสมนอกจากจะกระทบกับสมองของทารกในครรภ์แล้ว ยังจะส่งต่อการแท้งบุตร ภาวะแทรกซ้อน และน้ำหนักตัวของทารกที่ต่ำกว่าเกณฑ์

• ระบบประสาทและสมองของทารกผิดปกติ นอกจากที่คุณแม่จะได้รับโซเดียมแล้ว ยังได้ในส่วนของไอโอดีนที่มีส่วนช่วยในเรื่องของพัฒนาการทางสมองและระบบประสาทของทารกในครรภ์อีกด้วย

ผลเสียหากคุณแม่ตั้งครรภ์บริโภคโซเดียมมากไป

• ตัวบวม ช่วงอายุครรภ์ที่มากขึ้น หากบริโภคโซเดียมมากเกินนอกจากตัวบวมแล้วอาจจะทำให้ ขา หน้า และเท้าบวมด้วย

• ความดันโลหิตสูง เสี่ยงครรภ์เป็นพิษ เมื่อคุณแม่ตัวบวม นั่นกมายถึง ร่างกายของคุณแม่มีการเก็บกักน้ำเอาไว้เยอะ จึงส่งผลในการเพิ่มความดันที่ต้องทำหน้าที่สูบฉีดเลือดไปยังส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย และเมื่อมีความดันโลหิตสูง ก็จะสี่ยงต่อครรภ์เป็นพิษซึ่งอาจทำให้คลอดก่อนกำหนดได้ และอาจเกิดภาวะเสี่ยงชักได้

• สูญเสียแคลเซียม เมื่อร่างกายมีการกักเก็บน้ำ ร่างกายก็ต้องการระบายออกเช่นกัน ซึ่งจะออกมาปัสสาวะ ทำให้คุณแม่อาจจะสูญเสียแคลเซียมไปด้วย